monohydrat kreatyny

na poczatku uloz diete i trening to jest PODSTAWA a jezeli tak bardzo sie upierasz to dla poczatkujacych polecam zwykly monohydrat kreatyny...

Nie zgodzę się z tobą mm1986. U mnie 30mg również nie PMP na tyle dobrze robiło że nawet nie myślałem o zwiększeniu dawki. Postęp z tygodnia na tydzień. Wizualny i siłowy. Masa raczej delikatnie około 6kg w 6tygodni. Ja brałem monohydrat kreatyny. Ale dietę miałem dopiętą na ostatni guzik tak że tu też mogą być duże rozbieżności.

monohydrat kreatyny na początek chyba lepszy nie? Z czym mogę go połączyc?

[...] moze to i pod publike, ale warto przyjrzec sie tematowi dokladniej. W prasie kulturystycznej ciezko bedzie cos znalezc, gdyz ta jest nakrecana przez firmy sprzedajace monohydrat kreatyny. Konsekwencje znane wszystkim, zmowa milczenia. Juz sam fakt przeksztalcania sie w kreatynine, nawet jesli jest toksycznie obojetna dla organizmu, z [...]

Monohydrat kreatyny. Nie ma potrzeby wrzucac niczego wiecej, skoro chcesz ekonomiczna wersje. Po treningu siłowym zarzuc BCAA z weglami, jesli jest zapotrzebowanie na bialko w diecie, mozesz takze dorzucic porcje WPC. Pozniej normalny posilek. W dni z mma BCAA mozesz zarzucic przed, po, czy nawet w trakcie. Nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia. [...]

Nie potrzebnie marnujesz kase na glutamine i ta kreatyne.Kup sobie tani monohydrat kreatyny,ktory jest bardo skuteczny.Wynikow sportowych nie poprawia; -glutamina -tauryna -sterole -HMB -ZMA -CLA -karnityna Po prostu nie dzialaja.Zamiast tego kup sobie wartosciowe produkty naturalne.

Taki to jest sport.Tylko cierpliwi duzo zyskaja...Suple az tak duzo Ci nie dadza...to tylko dodatki.Wez sie za zbilansowana diete i ciezki trening. Aha no i Monohydrat kreatyny + MASS XXL ...powinno pojsc bardzo szybko. Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-02-03 21:42:07

[...] bo to sa zastepstwa posilkow albo ich uzupelnienie. Mozesz ewentualnie pic gainerea po treningu silowym a po jakims czasie bialko. Nitrobolon to stack kreatynowy, mono to monohydrat kreatyny a kofeina to taka kawa w tabsach :D. Bierz 5g mono w dni nie treningowe a nitrobolon przed treningiem po treningu znowu 5g mono. pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] masy... wiec skup sie na cwiczeniach najbardziej podstawowych, pamietaj o przerwach pomiedzy seriami i diecie a bedzie dobrze. A jesli chodzi o jakas dobra mono to polecam monohydrat kreatyny w proszku Vitalmax-a (bardzo tani) lub kreatyne z Olimpu MC (niektorzy twierdza ze przereklamowana ale ja jak i koledzy na tej krecie czulismy sie [...]

PLAN Pon Plecy - Triceps - brzuch Plecy : Podciąganie szeroko Nachwyt 12 10 8 6 (we wcześniejszym planie to samo) Martwy ciąg 12 10 8 6 Ściąganie drążka wyciągu w siadzie szeroki nachwyt 12 10 8 6 (we wcześniejszym planie to samo) Tric: Wyc. Francuskie sztangi leżąc 12 10 8 6 (we wcześniejszym planie to samo) Prostowanie ramion na wyciągu [...]

Elo zakupiłem kreatyne vitalmaxa, wszystko ok tylko w domu dopeiro zauważyłem że na etykiecie markerem jest wymazana końcówka tekstu o przechowywaniu, trzymać z dala od dzieci nie przekraczać dawek itp. może mi ktoś powiedzieć co tam pisze? Te przekreślenie grubym markerem nie daje mi spokojui tez pytanie po co by to w sklepie wykreślali ;)) [...]

jak zostanie tylko mono to każdy z pokłutą dupą będzie chodził. tak na marginesie, uważam że monohydrat kreatyny to najlepszy i najekonomiczniejszy suplement jaki kiedykolwiek wynaleziono :)

Ok, witaminy dam rano.Wybacz nie napisałem, 4 kapsułki to 5g. Czyli w 10g dziennie to będzie zadużo ?? Vpx Shotgun też zawiera monohydrat kreatyny lecz nie napisano ile.. Pozdrawiam

carbo wzialbym smakowe, biogenixa sa pycha ale carbo to carbo wiec oczywiscie te tez dobre, sam cell pump to za malo na 1 porzadny cykl, wez do tego np monohydrat kreatyny vitalmaxa, omega-3 2opak starczaja na miesiac, do monohydratu mozesz kupic tauryne mega caps 150caps, bialko np sp 80

[...] już chcesz wiedzieć to do każdej tabletki mety przyjmowałem 1 tabsa essential forte na wątrobe a na żołądek lecytyne. Po cyklu liść clomidu, hepatil, i jeszcze 4 tygodnie monohydrat kreatyny z tauryną TRECA. Jeśli chodzi o samą mete to w czasie cyklu samopoczucie bardzo dobre, apetyt także, żadnych syfów pryszczy itp. ani żadnej zgagi. Jak [...]

22.02.2017 FBW OHS, snatch na rozgrzewkę 1.Przysiad: 100kg x8 120kg x6 125kg x3 127kg x3 130kg x2 2.MC: 120kg x5 140kg x5 145kg x5 +MC rwaniowy 120kg x5 3.Sciaganie drążka: 3/4 stosu x5 x5 x6 4.WL: 100kg x5 101kg x5 102kg x5 105kg x3 +WL wąsko z pauza 85kg x6, 65kg x10 5.OHP: Rampa 50/52/55/57/50 Waga: 76.7kg Suplementacja: Akg Cytrulina [...]

sory nie jarzysz bazy boshe http://www.sfd.pl/szukaj-monohydrat+kreatyny

Muscle Up Protein Białko 70 % Kreatyna 6 g Tauryna 6 g Skład: koncentrat białka serwatkowego, maltodekstryna, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna, glukoza, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, substancje słodzące E950 i E955, barwnik E124.

Tu nie chodzi o szukanie wzorcow na zachodzie.. bo np Jablczan Cytruliny to pomysl francuzow, monohydrat kreatyny niemcow tribulus bulgarow itp.. w USA to ma szanse zaistniec bo jest odpowiednie prawo mozliwosci i rynek itp, u nas wprowadzenie czegos nowego graniczy z cudem (tak mi sie wydaje). wiesz ja mam tak ze moge kogos nie lubiec, ale to [...]

[...] to nieporozumienie. Jeśli którykolwiek naturalny związek miałby choć podobny potencjał do SAA- zostałby wpisany na listę środków dopingujących.. i zabroniony (nawet monohydrat kreatyny był już na celowniku). Tylko zawsze pozostaje jakaś nadzieja - wszak kokaina to też tylko roślina (jednak zabroniona, choć kilkadziesiąt lat temu była [...]